Muitas dúvidas surgem quando falamos sobre o acompanhamento nutricional,
sobre a consulta com
um nutricionista...
será uma dieta?
Vou ter que pesar tudo o que como? Terei que deixar de comer aquilo que gosto?
Hoje estou aqui para te mostrar como funciona meu trabalho, mas não vou ficar
explicando como é a consulta de forma esquemática, estou aqui para te mostrar
a TRANSFORMAÇÃO na
sua vida que eu posso proporcionar através da alimentação!
No meu acompanhamento nutricional não
faremos uma simples
dieta ou um plano
de emagrecimento mirabolante. Eu me dedico a mudar a sua
vida como um tudo e não olho somente o que você come ou deixa de comer.
Trata-se de uma transformação no modo de pensar sobre suas refeições, seu
corpo, sua vida e como você pretende estar no tempo que lhe resta aqui na
Terra, afinal, a vida é curta demais para levarmos de qualquer jeito e não
cuidar do nosso templo, o nosso corpo, dependemos dele para fazer
todas as nossas atividades!!!
O meu trabalho
com você envolve muito mais do que comida. É uma mudança de comportamento e
pensamento. Exatamente por isso, sei que essas mudanças podem ser difíceis para
muitas pessoas, saiba que compreendo essa dificuldade. Pode ser árduo, mas
quero que você vença esse desafio! Durante cada consulta vou lhe ensinar o
máximo possível para que você consiga transformar aquilo que não te faz bem em
algo bom, algo que vai te levar a ter uma vida equilibrada e saudável!
Tudo começa
na alimentação,
é através dela que nutrimos nossas células, nossa alma, nossa mente... não tem
como não cuidar dela com carinho e atenção. Tudo o que comemos pode influenciar
para o bem ou para o mal, dependendo para onde está o equilíbrio desta
balança.
A melhora
do sono,
dos níveis de energia,
do humor,
da concentração,
da composição corporal,
da motivação,
da autoconfiança,
da produtividade,
auto-estima e da qualidade de vida inicia-se com a
mudança da comida que você coloca no prato.
O equilíbrio alimentar pode
ajudar a reduzir aqueles desejos incontroláveis de comer alimentos açucarados,
gordurosos, não saudáveis. Uma alimentação adequada pode corrigir desequilíbrios metabólicos,
aliviar distúrbios
digestivos, melhorar problemas de saúde e fortalecer o sistema imunológico.
O que começa com
um plano alimentar de
alguma forma se expande para outras áreas da vida que nem imaginamos que
poderiam melhorar com a ingestão de alimentos adequados, e aí entra a
individualidade bioquímica e fisiológica de cada um! O que pretendo em cada
consulta é iniciar uma saudável reação em cadeia que afetará sua rotina como um
todo, proporcionando mais controle, liberdade e confiança em si mesmo. É
inevitável, quando nos sentimos melhor, queremos fazer sempre mais! É o oposto
de quando nos empanturramos de guloseimas, onde entramos em um ciclo que nos
faz sentir pior e comer ainda mais! Isso não quer dizer que as tais guloseimas
estão proibidas, mas elas devem ser exceção e não regra! Podemos aprender a
comer o que é saudável, mas o que não é também!!! Afinal, o que é gostoso pode
ser apreciado, basta saber como.
O meu trabalho
com você é cuidadosamente elaborado para que você tenha condições de dar o
passo inicial para novos hábitos saudáveis e seguir em frente de um jeito muito
mais consciente e sustentável do que qualquer dieta de emagrecimento ultra
rápido lhe permitiria.
Estarei ao seu
lado por todo o caminho, até que possa andar com as próprias pernas, e esse é o
grande objetivo. Fazer com que você saiba o que fazer em qualquer
lugar que esteja!
O caminho não
será fácil principalmente se você buscar a perfeição, não tente fazer tudo
perfeito o tempo todo, isso não é possível. É muito mais eficiente, ter
consciência dos erros e corrigí-los, do que tentar não errar. Cair e levantar
faz parte do processo de educação alimentar definitiva.
Eu não posso
garantir resultados, ninguém pode, afinal eles dependerão de inúmeras
variáveis, inclusive de você mesmo, mas eu posso garantir algumas coisas: não
haverá julgamento, ninguém está contado pontos ou dando notas (apesar dos meus
pacientes ganharem estrelinha quando vão muito bem.. rsrs), não haverá punições
por admitir que não é fácil, que você tem dificuldades e que precisa de ajuda.
Na verdade, tudo isso faz parte do processo de aprendizado, falar sobre as
dificuldades para que eu possa te ajudar a conseguir soluções é muito
importante para o sucesso do seu objetivo, seja ele qual for!
Seja paciente e
gentil consigo mesmo durante o caminho da mudança de comportamento
alimentar, comemore cada pequena vitória, pois é através de pequenas vitórias
(não importa o tempo que leve) que sua vida mudará para melhor, que sua saúde
estará plena!
Cada escolha,
cada refeição, cada garfada ou pedaço será um passo a mais em prol da maior e
mais importante causa de todas: VOCÊ!!!
Desejo o melhor
para sua saúde e espero te ver em breve para um acompanhamento nutricional
sensacional! E agora ainda mais fácil: online! Você terá uma nutricionista para
te dar as mãos e te acompanhar, sem sair do conforto da sua casa! Te espero
animada em poder te ajudar!
Um abraço e até a próxima!