FELIZ NATAL E QUE VENHA 2015!!!!

Olá Pessoal!



Hoje estou por aqui apenas para comunicar que minhas tão sonhadas férias chegaram!!!



Desejo a todos um Natal de muito amor e paz e que 2015 seja simplesmente FANTÁSTICO para todos nós!!



Um beijo grande e nos vemos 2015!!! 

FELIZ NATAL!!!

Olá Pessoal!

O final de ano chegou e eu gostaria de aproveitar o momento para agradecer por tudo que aconteceu este ano. Obrigada Deus, obrigada minha família, aos meus amigos, aos pacientes e seguidores. OBRIGADA!

Vou tirar umas pequenas férias a partir de amanhã. Em Janeiro estarei de volta com o pique total para escrever muitos posts e dar dicas bem bacanas para melhorar nossa qualidade de vida.

Desejo a todos um FELIZ NATAL e um 2014 cheio de energia e coisas boas para todo mundo!

Um beijo no coração de cada um e até 2014!!!

                   

RECADINHO... FITOTERAPIA

Olá Pessoal!

Como a semana está muito corrida, deixo só um recadinho, mas logo logo tem post novo!

A fitoterapia é uma terapêutica caracterizada pelo uso de plantas medicinais. Mas cuidado: não é porque é planta que ela é inocente ! Palavras de uma professora da pós: tudo é veneno, o que diferencia medicamento de veneno é a dose! E mais: os únicos profissionais que podem prescrever fitoterápicos são: médicos, veterinários, dentistas, farmacêuticos e NUTRICIONISTAS. Outros profissionais NÃO PODEM prescrever! A amiga, a prima, a vizinha, etc também não, Ok?!

Um abraço!

RECADINHO AOS PRATICANTES DE EXERCÍCIOS FÍSICOS (OU NÃO)

Olá pessoal!

Estou um pouco ausente nos posts porque a vida anda corrida demais, mas logo tudo ficará mais calmo e eu voltarei a colocar conteúdo frequentemente no blog. Passo hoje só para deixar um recadinho a quem gosta de exercícios físicos e costuma exagerar no consumo de proteínas:

Não apresentamos estoques de proteínas no corpo, portanto ingestão elevada deste nutriente propicia a degradação de vias de fornecimento de energia, principalmente na sua conversão à glicose. Ou seja, excesso de proteínas engorda! Valores superiores a 2g/kg de peso corporal/dia não são indicados e não tem eficácia no ganho de massa muscular. Porém o momento de consumo desta proteína (alimento ou suplemento) pode otimizar o processo de recuperação e ganho de massa muscular. 

Um abraço!

SÓ UM RECADINHO...

Olá Pessoal!

Estou passando aqui só para deixar um recadinho:

Os Suplementos Nutricionais são elaborados para suprir carências. Podem ser utilizados isoladamente ou em conjunto, com o objetivo de ajustar uma ingestão nutricional deficiente. Portanto eles NÃO podem substituir os alimentos. Só devem ser consumidos quando a alimentação não consegue atender as necessidades nutricionais. E para saber se você precisa ou não de tais suplementos o profissional Nutricionista é o mais capacitado para avaliar sua alimentação e saber de é necessário ou não suplementar. Assim como um medicamento precisa de prescrição médica, um suplemento precisa de prescrição de um nutricionista. Ok?!

Um abraço!